2 i 3 Dzień odchudzania

Hej! Dzisiaj napiszę mój jadłospis z dwóch dni
NIEDZIELA
Śniadanie
Omlet bananowo kakaowy ( 2 jajka, banan i 2 łyżeczki kakao )
Obiad
Pół torebki kaszy jaglanej
Sos warzywny
Kompot z jabłek bez cukru
Przekąska
Dwie gruszki
Kolacja 
80 g brokułów i jeden pomidor z sosem czosnkowym
Ok 1,5l wody w ciągu dnia

Ćwiczenia
Detocell Academy z Ewą Chodakowską

PONIEDZIAŁEK
Śniadanie
2 kromki chleba żytniego z szynką i z serem
II śniadanie
Kanapka z szynką
Obiad
Barszcz biały
Kolacja
Twarożek że Szczypiornie i jogurtem naturalnym
Ok 1,5l w ciągu dnia

Ćwiczenia
Metamorfoza Ewa Chodakowska
1 dzień a6w